Passet jag och Emmi var på idag var Gympa Cross. Beskrivningen på gerdas hemsida är att det inleds som vanlig gympa, sen är det styrka som gäller med lite mer redskap än vid GympaStång. Ingen av oss hade provat på det förr. Vi kom dit och tänkte att detta ska väl bli en barnlek, folket som var där såg inte så vältränade ut. Tji fick vi alltså!! Efter uppvärmning plockades det fram sånna långa, låga bänkar man alltid hade i skolan, varsin stång och hopprep. Sen köttades det på alltså. 45 sekunder övning, 15 sekunder vila. Blandat pulshöjning och styrketräning. Nu är mina muskler härligt möra, hoppas på lite träningsvärk imorgon. Så nu vet vi - är man sugen på att köra extra styrka är det Cross som gäller.
 |
| Haha. Här får ni en ful bild på min biceps. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar